手机浏览器扫描二维码访问
不良饮食与肥胖有什么关系（第1页）
■■■
不良饮食与肥胖有什么关系
肥胖是多种因素所造成的，但对单纯性肥胖者来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯是致肥的主要原因。
进食速度快
胖人大多食欲较好，进食速度快，所以吃东西也是狼吞虎咽，未等食物充分咀嚼，就咽了下去。结果致使食物不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常已经吃了很多东西仍感饥饿。而且，食物在口中的咀嚼时间过短，迷走神经仍处于过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食信号时，往往已经吃了过多的食物了。
零食不断
有些胖人，尤其是肥胖的儿童和年轻女性，看起来正餐量并不多，但每时每刻零食不断，从而造成身体吸收的能量过高，大大超过了身体的正常需要标准，导致肥胖的发生。
不吃早餐
许多女性采取“饥饿减肥法”，企图通过少吃甚至不吃早餐来达到减肥的目的，结果却事与愿违，不仅不利于健康，更达不到减腿的目的。其实不吃早餐会使午饭时的空腹感更强，从而促进食物吸收。据调查，不吃早餐的年轻人当中，14%的人上午9点以后开始有饥饿感，72%的人10点以后饥饿感强烈。而此时大脑能量消耗最大，因此工作很难集中精力。由于整个上午空腹时体内储存能量的保护机能增强，因此丰盛的午饭自然会被很快吸收，形成脂肪，久而久之导致肥胖。
晚餐不当
很多人因时间原因，习惯早餐、中餐吃得简单，一到晚上，各种鸡、鱼、肉、蛋、菜都摆满餐桌。实际这样的安排并不科学。因为食物在体内消化后，一部分进入血液形成血脂，傍晚时血液中胰岛素的含量又上升到一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪，凝结在血管壁和腹壁上，长此以往，人逐渐就会肥胖起来。
温馨小提示
过去人们普遍认为，食物中的脂肪是导致肥胖的主要因素。但实际上脂肪所提供的能量不会很快促进体内脂肪的合成，而是脂肪要分解时产生的甘油还可抑制脂肪的堆积。食糖不但易于吸收，还能增强促进脂肪生成所需酶的活性，并能刺激具有促进脂肪合成作用的胰岛素的分泌，从而使脂肪蓄积。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
月下娇 我允你贪（重生） 恶魔卧底，小娇妻 看，有魔气 流星鬼园 刹王魅妃 我考哭了洪荒之主 两世情缘：霸宠天后娇妻 豪门毒医妻 姻谋天下 红唇撩人[娱乐圈] 重生七零，萌妻是土豪 前夫来袭：萌妻甜如蜜 豪门崛起：重生国民男神 重生之大帝归来 宠妻狂魔：今晚别睡床 总裁的温柔陷阱 安格学院，玖玖不是喵 契约新娘：宝贝，乖一点 重生之网住妖孽
我家掌门天下第一
陈沙来到一个仙武世界，临危受命执掌天下第一宗门。上代掌门临死前叮嘱他一日不修成天下第一，便一日不准下山。于是他苦苦闭关，跨过体内天门，与古今强手对决很多年后，陈沙回忆起下山那一日，他从下山后便是天下第一。至以后十数个纪元，任神魔回归，仙佛住世，远古的大能，古神纷纷出现。不管时代如何变化，他竟一直都是天...
网游之诛神屠魔
关于网游之诛神屠魔千古仇恨，万骨成枯。汗赴黄泉，血染红尘。百万年前，仙界覆没，神魔二帝野心勃勃。万年之前，人界被屠，三界六族生灵涂炭。今朝，看风之子如何斩断神魔阴谋，傲视苍穹，上诛天神，下屠妖...
废材小姐异界纵横
关于废材小姐异界纵横林家的女子生的这么漂亮，生来就是给人做侍妾的。回忆起这具身体最后存有的意识，林皓雪恨，就算他何家是乌桓帝国帝都的第一大家族又如何？此生若不灭你何家，我林皓雪誓不为人。于是...
妃越南墙：王爷多保重
关于妃越南墙王爷多保重现代特警萧然也赶了一波穿越大流，穿成了懦弱胆小的逸安王妃萧文然。被欺负？我放火逃跑。体质不适？我转行当商人。总能把生活过得有滋有味！那个幼稚又小气的男人怎么回事？能不能不要老抓着我不放啊！我一点也不想当王妃好不好！好吧，男人总是要发育得慢些，看在你那么喜欢我的份上，就勉为其难的收了，跟着姐一起玩转武林塞外吧！...
无敌部落
关于无敌部落借个更好的身体，去爱曾经的她换个活法，去展现男人的韬略找一条回乡的路，看是否有人值得你为她出生入死每个人的心里都住着一个部落，在那里，他就是酋长。...
授徒万倍返还，为师从不藏私
叶秋穿越到了大荒世界，获得万倍返还系统。传授或赠送徒弟一样东西，就可以获得高倍暴击返还。叮，你送给弟子一颗洗髓丹，触发千倍暴击，获得一枚神髓丹。叮，你向弟子传了十年功力，触发百倍暴击，获得千年功力。叮，你赐给弟子极品宝器紫霞剑，触发万倍暴击，获得仙剑云霄一把。众弟子师尊实在太大方了，对弟子从来不藏私...