手机浏览器扫描二维码访问
苦瓜炒肉片（第1页）
苦瓜炒肉片
*脂肪6.7克
*蛋白质16.3克
*膳食纤维6.1克
*碳水化合物10.8克
*胆固醇26.1毫克
*热量166.6千卡
材料
苦瓜12根
里脊肉50克
豆豉2小匙
蒜末5克
水200毫升
油1小匙
调料
酱油2小匙
做法
1苦瓜洗净，切斜片；里脊肉切片，以滚水迅速略冲，备用。
2热锅，放入油，加入蒜末爆香，再加入苦瓜片拌炒。
3锅中加入水、豆豉和肉片，拌炒至熟，起锅前加入酱油炒匀即可。
健康知识
苦瓜由内而外（肉、籽）都含营养素，包括苦瓜素、类黄酮素、奎宁、胰蛋白酶，对血糖、血脂的调节作用已有许多研究证实，是糖尿病患者很适合摄取的食材。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
归词 重生之贤妻修炼攻略 素食家常菜一本就够 英雄联盟之最强保镖 超级武神系统 宠文女主重生后 盛世遗孀 重生跨越千年，只为君来 婚权独占：席少的名媛新娘 重生之婚色难防 挚野 星际异闻录 封武日月 网游之光环王 家有四宝 霍先生，太偏执 有女曼音 大佬饲主太爱我 月光之下皆旧梦 医妃有毒
盛唐大宗师
他是一个艺术生，曾经想过要用画来征服世界，但当他穿越回唐朝，真正站在改变历史的转折口的时候，手里捏着的，竟然就只有土豆红薯和西红柿而已。当然，还有他最喜爱的歌曲，以及漫画（新书吾剑之名。穿越架空。）...
王者荣耀之人生巅峰
一代LOL大神李凌锋，因车祸右手粉碎性骨折，只能无奈结束游戏生涯。本以为人生从此前途暗淡，却在王者荣耀中找到了最初的自己，从此登上人生巅峰，成为一代传奇。PO18脸红心跳（18wenhvip）提供王者荣耀之人生巅峰最新章节全文免费阅读！。...
正气冲宵
想我魔道行事，向来都是逆天唯我，逍遥自在，所过之处神挡杀神，佛挡杀佛，一路腥风血雨！只要杀杀人，喝喝血，就能够把魔功练了，证道大逍遥大长生，这是何等的快活？师师父，不喝血，改改喝蕃茄...
极拳暴君
心潮澎湃，无限幻想，迎风挥击千层浪，少年不败热血！如果您喜欢极拳暴君，别忘记分享给朋友...
是谁在使用如果电话亭
每个月的第一天，王汉都会觉得世界变得陌生，唯一没变的就只有自己。第一个月，全世界都在习武。第二个月，世界的经济总量变成了两万两千块。第三个月，世界进入未来。第四个月，外星人入侵。第五个月，地球在入侵外星。第六个月，灵气复苏。如果您喜欢是谁在使用如果电话亭，别忘记分享给朋友...
我的美女主播姐姐
2018王者荣耀文学大赛征文参赛作品昔日国服最强路人王退伍归来，发现自己的前女友竟然成为了自己的姐姐？而且她居然还是王者荣耀的大主播！？还有着一群欲要成为自己姐夫的职业选手们，他觉得需要重拾自己的荣耀！我曾踏上巅峰，亦曾进入低谷，二者让我受益良多，而如今才是属于我的荣耀时代秦守...