一本毒小说

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第131章 瑜伽(第2页)

“啊,还来呀。”林岚的声音有气无力的。

灵支起来半边身子,问道:“我们还要练什么啊?”

“很简单,瑜伽。”

瑜伽?

灵脑子里想象着一位肌肉壮汉,在他面前做着优柔的瑜伽。无论怎么想,这个画面的画风好像都不太对劲。

禾善带着灵和林岚走进了地下室里,他在地上铺上三张瑜伽垫。

禾善脱下了他的运动外套,露出了紧绷的T恤下坚实的肌肉。他站在垫子上,双脚稳稳地扎根于地面,仿佛一棵大树,深深地扎进了土壤之中。他开始进行深呼吸,闭上眼睛。

“首先,闭上眼睛,调整好呼吸。吸气,呼气,吸气,呼气,呼吸保持匀速。”

灵也闭上眼,随着禾善的指挥缓慢地呼吸。

“第一个体式,山体。”

禾善展现出了他惊人的平衡感和核心力量。他的脚跟紧紧并拢,脊柱挺直,双手自然垂于身体两侧,整个人如同一座雕像般稳定而有力。

灵模仿着禾善的动作,尝试站稳,但身体有些摇晃。他努力调整自己的脚掌,试图找到平衡点,双手紧握在胸前,试图稳定自己。

林岚早就摆好姿势,用一种嘲讽的表情看着灵。

还没等灵站好,禾善就换了一个姿势。

“第二式,下犬式。”

禾善的力量和柔韧性得到了完美的展现。他的手臂和腿部肌肉紧绷,支撑着身体的重量,四肢着地,臀部高高抬起,形成一个倒V字形,背部和腿部则被优雅地拉伸开来。

卧槽!

灵心里不禁惊呼道,没想到健壮的禾善竟然可以做出这么高难度的动作,而且做得十分完美,让人挑不出任何毛病出来。

一旁的林岚眼睛瞪得大大的,对眼前的一幕感到极为惊讶。仿佛他们坐在马戏团里,看着一头大象骑着平衡车在他们面前开来开去。

灵的腿部肌肉紧绷,背部无法完全伸直,但他没有放弃,而是慢慢地调整呼吸,尝试放松身体。

他颤颤巍巍地摆好了姿势,只不过和禾善比起来,少了些优美感。

“第三式,战士式。”

战士式中,禾善的力量和决心更是一览无余。他迈出的腿坚定有力,另一条腿膝盖弯曲,双手高举过头,整个身体形成了一个充满力量和决心的战士形象。

灵努力的站好,但身体总是摇摇晃晃。他试图保持平衡,脸上露出了一丝紧张的笑容。

…………

不知过去了多久,他们终于做到了最后一式。

“最后一式,摊尸式。”

禾善以摊尸式放松身体和心灵。他躺在垫子上,四肢放松,呼吸平稳。

摊尸式中,灵终于放松了身体,闭上眼睛,深呼吸。尽管身体有些酸痛,但他感到一种前所未有的放松和满足。

尽管禾善的肌肉发达,他在瑜伽练习中展现出了惊人的柔韧性和平衡感。在扭转体式中,他能够轻松地扭转腰部,拉伸肌肉,展现出他身体的灵活性。在后弯体式中,他用手臂的力量支撑起身体,胸部和腹部完全展开,展现出他的力量和控制力。

他们从来没有想到禾善可以把瑜伽做得这么完美

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