手机浏览器扫描二维码访问
第3部分（第1页）
制定征服压力的行动计划
制定控制压力的详细计划。
l控制自己的时间。
l列出将要做的事情。
l避免浪费时间。
l休息。
l控制自己的节奏。
l制定作息时间表。
l分派任务。
控制意识
一个对自己的工作缺乏控制意识的人，无论其责任心多强，都可能遇到很大压力。本章列出了10种压力最大和最小的工作。
平衡工作与休息
你是否将过多的时间花在了工作上，而没有时间待在家里？画出工作与休闲的平衡表，看看自己是否花了过多的时间在其中某个方面：
l工作
l家庭
l社交
l自己
消除工作环境的压力
工作环境对压力的形成有很大的作用：
l确保办公室内空气新鲜。
l将噪音降到最小范围。
l确保桌椅舒适，适合工作。
l确保电脑的显示器位置适当。
l确保光线适当与充足。
l确保坐姿和打字的姿势正确。
对付失眠
如果是因为工作而失眠，那么：
l别吃安眠药。
l睡前做少量运动。
l吃无刺激的、不含咖啡因的食物。
l睡前洗个热水澡。
l躺在床上听轻音乐。
l周末别起得太晚。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
决战1984 伟大是熬出来的 当空瓶子有了梦想 收到信的加西亚 大汉骠骑 人生设计在童年 富爸爸穷爸爸实践篇 [成功]饱含奇谋妙计的职场启示录:谋生记 秦城冷月:江青被捕后秘闻 抗日之铁血狼群 倾世雨乱 [励志]大智若愚的人生修为:低调 天下是给出来的 包容的智慧 蝶月恋心 中华泪 外遇进行时 作者:方刚 影响力 抗日之涅磐再生 李宗吾讽刺幽默文集:厚黑随笔
朕要雄霸天下
林政穿越成小说中大离王朝反派皇帝。小说中他的结局已经注定，会被小说主角以‘吃他娘，喝他娘，打开城门迎周王，周王来了不纳粮’之名，活活吊死。林政自然不会坐以待毙。看着这权臣当道，匪寇横行，民不聊生，妖魔出世的朝代，林政只好提起了屠刀朕要雄霸天下！如果您喜欢朕要雄霸天下，别忘记分享给朋友...
套路总裁，辣妻有点坏
关于套路总裁，辣妻有点坏年少无知时，遇到个蛮横的总裁，无奈之下带球跑路，再次归来，她是华丽的女王。什么你问她孩子爸是谁？鲁小凤一脚踢开对方，特喵的孩子是老娘的，要父亲干嘛。楚豪我可以帮你还那五十万鲁小凤谢谢！我不需要！楚豪这孩子是谁的？难道是我的？鲁小凤你想太多了，是谁的都好都不会是你的！楚豪反正你也回来了，就别跑了，我护着你。鲁小凤...
我在诸夏当大王
大王，蛮夷部落造反了！大王，天上出现两头蛮蛮凶兽，巫祝预言要发大水了！大王，蛊雕凶兽横行熙国，臣请战剿灭此獠！大王，女魃天神过境，全国大旱。姚云穿越成了诸侯世子，还没来得及享受的王二代的悠闲自在就赶鸭子上架，成了小小诸侯国的大王。不一样的远古洪荒，不一样的山海神话。如果您喜欢我在诸夏当大王，别忘记分享给朋友...
都市神婿
关于都市神婿有人问世人谤我欺我辱我笑我轻我贱我恶我骗我，该当如何佛曰只需忍他让他由他避他耐他敬他不要理他再待几年你且看他。某赘婿全是扯淡，小爷可没有这么好的脾气，以血还血，以牙还牙。...
一天涨一万战斗力，你跟我单挑？
关于一天涨一万战斗力，你跟我单挑？姜天获得无限修改系统，1秒增加1修改积分，什么属性都能修改！力量，防御，速度，暴击，闪避…通通修改什么B级天赋，A级天赋，S级天赋通通都是弟弟，神级天赋一样吊打没别的，就是修改的数值高，我就是数值怪！...
太虚仙境
关于太虚仙境少年青云无故被卷入三界之争，大难不死，却修炼出绝世神通。且看小小少年如何破生死，乱乾坤，以己之力踏三界，战神界，一步一步成为太虚至尊！...