手机浏览器扫描二维码访问
比恋爱脑更内耗的,是“工作脑”
恋爱脑大家都知道吧,就是指一个人在爱情关系当中毫无理智,自我浪费的一种精神状态。
这种情况非常内耗,且往往不会有好结果。
但是据我观察,我发现身边大多数人对待工作也有类似的感觉:拖拉厌恶,胡搅蛮缠,明明可以理智解决的事情,到最后非弄得两败俱伤。
总结起来就是一个共同点:内耗。
我把这种工作状态称之为“工作脑”。
在我们的生命里,工作几乎占据了我们人生的三分之一。
但不知从何时开始,这种情况更加严重。加班成为了这个社会的“标配”。
好像只有加班,一个人才能通过职场的及格线,一个公司才不会有倒闭的危险。
但加班真的因为工作完不成吗?
其实不是,拖延症、懒癌间隙发作、重度手机依赖症……等等,这些才是影响我们工作效率的罪魁祸首。
01
学会管理精力,而非时间
我们大多数人,常常在睡前会拿起手机。
心里面想的是:刷十分钟短视频就睡觉。结果下一次抬头看时间的时候,时间已经过了两个小时。
然后在第二天死亡闹钟的铃声中,迷迷糊糊地醒来,开启身体疲累精神更累的一天。
试想,这样的生活状态,能支持我们在工作时高效解决问题吗?
答案显然是不能,因此白天低效率的工作,也就造成了加班的必然。
我相信很多人加班完回家之后,一定很不想动,就想赶紧洗个澡然后钻进被窝里看看剧,刷刷视频。
身体的疲累带来下班后行为上的放纵,其实不是一件奇怪的事。
很多时候,不是我们不愿意改变,而是生活的惯性让我们习惯于延续同一种生活,不管这种生活是否健康高效。
它就像是一个尺寸合适的齿轮,按着一定的惯性轮转下去。
要想改变,我们就必须从中破坏,建立新的运转方式,让我们的生活和工作沿着正确的方向行走,然后随着时间的推进,我们就能享受正向复利带来的价值。
在《高效能人士的七个习惯》一书中,作者史蒂芬科维指出一个重要观点:真正高效的人,一定得学会要事第一。
为什么一定要坚持要事第一?
因为我们每个人的精力都是有限的,我们不会在一天的每时每刻都充满充沛的精力。
其实从另一个层面来讲,我们拥有的并不是完整的时间。
因为人不是机器,人不能像工厂里的设备一样每天无差别工作24小时。我们拥有的仅仅是我们的精力,我们只能用有限的精力,去投入产出最大的价值。
02
改变认知,才能改变行动
我们都有三天打鱼两天晒网的经历:
立下健身的Flag,做完第一天就因手脚酸痛而不再继续,想要读书精进自己,却因为频繁想回复信息而不能完整读完一本,确定了跑步的目标,可能正逢下雨就不再出门。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
北新城不同角色的人生 影子特工 太一药神诀之玉帝后裔混都市 半岛小行星 逃荒种田:农门长姐有空间 四合院:赚到的美好人生 诸天从哥谭之王开始 我对念能力超有兴趣 为逃灵婚,我嫁狐为妻夜夜缠 少女前线:141指挥官 系统:我在末世种玉米 怒枪1939 大乾:从一介布衣到权倾天下! 韭菜的挣扎我在A股 崇祯:朕儿子这么强,为何上吊? 自律让你自由,没让你美女自由啊 让你修仙大洋马你见一个爱一个 诸天:我能幻想具现化 天黑了,请睁眼 劫于你眉睫
白瑾重生了,重生到她嫁给那个阴戾男人的第一天。男人桎梏着她的脖子,声音阴鸷我没碰你,我对你没有感觉。别乱打主意,否则我砍了你的手。别看不该看的,否则我挖了你的眼睛。面对动不动就要挖人...
关于三国之上将邢道荣上将邢道荣,力敌万人!虚言乎?和诸葛亮斗智,和张飞赵云斗勇!不自量力乎?原本历史时空,邢道荣沦为后人笑柄。后世邢道荣转世而来,一切都变了!击败刘备军,武力加3?击败张飞,奖励必杀技?干了!...
关于大唐仙师大唐补习班开课啦!唐太宗李二老师,您说的蒸汽机功率可否再次提升?我想把铁路修到欧洲去!太子李承乾老师,退牧还耕的土壤需求能否再降低一点,贝加尔湖实在不适合种植橡胶!魏王李泰...
关于黄河诡事爷爷说,我是被一口棺材从黄河上游冲下来的,命格薄,这辈子都不要靠近黄河,可是阴差阳错的是,我偏偏在黄河里惹上了一具绝美女尸从此之后,我踏上一条不寻常的路三下地府四问龙宫地下尸城无人村庄等等怪事接踵而至。...
不过一份150块钱的意外险,周先生的险情是不是有点多?钱小姐,我被狗咬了,请拿过来取报销发票。钱楚小姐,我被鹅啄了,麻烦你来拿报销发票。楚楚,我脚被锤子砸了,来拿下报销发票。钱楚周先生,恕我直言,您这样的追求方式我不接受。周先生那我把报销发票给你送过去。钱楚特别说明大渣爷三观离家出走,胖妞妞们请知悉。爷的文爷做主,不喜欢的小盆友统统点叉退散,不必特意留言告之,新人新文,请多包涵╭╯3╰╮...
八百万,做我未婚妻,丫头,你要学会怎么侍候男人!花样的年纪,她被亲生母亲送到六十岁男人的怀中,上演一场金钱与迫嫁的交易。裴氏家族,T市声名显赫的豪门大家,莫挽在跨进的第一天,便被裴家...