一本毒小说

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第三百一十章 震惊的韩威286(第2页)

他咳嗽了一声,摆手道:“大家好,从今天起,我将教授大家新的训练方法。”

而后,秦玉扫向了众人,缓缓说道:“这套训练方案极为辛苦苛刻,希望大家能够保持热情。”

“保证完成任务!”众多队员大喊道。

秦玉不再耽误时间,他亲自为众队员演示这套训练方案。

这训练方案和普通的炼体术不同,想要在短时间内提升肉身,便要由内而外的训练。

因此,秦玉所做出的姿势,都极为怪异,而且每一个姿势,都要保持一个小时以上。

统共十二个姿势,也就是说做完全套,至少要十二个小时!

除此以外,在做出姿势的同时,还要保持有规律的呼吸。

秦玉简单的把十二个动作交给了众人,随后说道:“大家就按照这套方案来训练吧,每个动作中间间隔十分钟。”

“谁要是做不到,谁就主动退出龙虎队。”秦玉有几分霸道的说道。

看着秦玉的动作,众人不禁皱眉。

“秦长官,你这套方案真有用嘛?”

“这动作太快了,我们根本没看清啊。”

“秦长官,您跟我们说句实话,这些动作你自己能保持一个小时以上不?”

秦玉摇头道:“我做不到。”这顿时让人哭笑不得。

“你自己都做不到,凭什么要求我们?”有人忍不住问道。

秦玉淡笑道:“我根本不需要用这套方案啊。”

众人齐刷刷的看向了龙长官,似乎在等待他的命令。

龙长官大喊道:“秦玉的意思,就代表我的意思!谁要是做不到,现在给我提前退出!”

有了龙长官的话,他们也只能服从命令。

“龙长官,麻烦你把这套方案复印十八份,分别交给他们。”秦玉说道。

龙长官点头道:“没问题。”

文件很快便复印了出来,拿到方案后,众人便开始按照方案上的动作开始训练。

秦玉坐在这里,静静地看着众人,时不时为矫正他们的动作。

一天下来,几乎所有人都受到了不同程度的挫伤。

甚至有人胳膊疼的抬都抬不起来。

“秦玉,你的这套方案不会和薛虎一样吧?”龙长官皱眉道。

秦玉点头道:“会。”

龙长官脸色顿时一变,他急忙说道:“秦玉,这可开不得玩笑啊!我们的时间已经不多了,容不得马虎!”

秦玉笑道:“放心,我会为他们配备丹药当做辅助,不会让他们受伤的。”

说完,秦玉便看向了众人,大喊道:“好了,今天的训练到此为止,明天早上五点,所有人在训练场集合!”

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